5.8 km | 01:36:03 | 16:28/km日期: 2023-05-28 06:11 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 11'20" / 13'50" / 34'11" / 11'57" / 14'05" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'10" (+22'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+01'26") | 831 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 13'50" | 00:25'10" |
3 | 34'11" | 00:59'21" |
4 | 11'57" | 01:11'18" |
5 | 14'05" | 01:25'23" |
5.8 | 12'48" | 01:36'02" |