5.4 km | 00:33:09 | 06:08/km日期: 2023-05-27 18:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'36" / 06'06" / 06'38" / 06'19" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'08") | 390 / 5390 |
7 | | 20'28" (+14'52") | 7 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
3 | 06'06" | 00:17'24" |
4 | 06'38" | 00:24'02" |
5 | 06'19" | 00:30'21" |
5.4 | 07'01" | 00:33'09" |