7.0 km | 00:50:45 | 07:13/km日期: 2023-05-26 19:35 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'34" / 09'58" / 06'55" / 07'12" / 09'43" / 08'12" / 13'17" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'58" | 00:18'32" |
3 | 06'55" | 00:25'27" |
4 | 07'12" | 00:32'39" |
5 | 09'43" | 00:42'22" |
6 | 08'12" | 00:50'34" |
7 | 13'17" | 01:03'51" |
7.0 | 06'14" | 01:03'59" |