10.1 km | 00:55:36 | 05:31/km日期: 2023-05-23 20:43 - 地點: 園區三路/二期 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9354 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'29" / 05'46" / 05'32" / 05'03" / 05'12" / 05'29" / 05'35" / 05'40" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 1000 | 166 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 1003 / 2003 | 171 / 109 |
3 | | 05'31" (+00'28") | 1001 / 3004 | 167 / 108 |
4 | | 05'47" (+00'44") | 1001 / 4006 | 167 / 103 |
5 | | 05'32" (+00'29") | 1002 / 5008 | 169 / 106 |
6 | | 05'03" | 1002 / 6010 | 171 / 115 |
7 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 7012 | 169 / 113 |
8 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 8012 | 167 / 107 |
9 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 9015 | 166 / 106 |
10 | | 05'38" (+00'35") | 1002 / 10017 | 167 / 105 |
11 | | 10'34" (+05'31") | 34 / 10052 | 158 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
146.71 km Mizuno Revolt2(黑) 累積 :
1290.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'21" | 00:11'13" |
3 | 05'29" | 00:16'42" |
4 | 05'46" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'03" | 00:33'03" |
7 | 05'12" | 00:38'15" |
8 | 05'29" | 00:43'44" |
9 | 05'35" | 00:49'19" |
10 | 05'40" | 00:54'59" |
10.1 | 11'40" | 00:55'36" |