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徐大 Kevin
新北市
ID 357030
32 位追隨者
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徐大 Kevin
8 H
|
57.1 km
|
08:24/km
|
第117馬
2023 北大-掌聲響起超級馬拉松
官方成績
日期
2023-05-13
成績
57.07 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:24/km
日期:
2023-05-13 06:00
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3625 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
實力太弱,只能跑這樣
賽前宣言:
拿碗公來的
賽後評分:
補給站好到捨不得離開,很難超越的賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
225.39 km
母子鱷魚 Y拖 累積 :
11835.2 km
Strava 上傳
| 1 year ago
峰
,
沈志欽
和其他
3
人說推
·
留言
鄭伯
恭喜超馬完賽,太強了
2023-05-13 19:16 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-05-13 19:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'47"
00:13'29"
3
06'57"
00:20'26"
4
06'58"
00:27'24"
5
06'55"
00:34'19"
6
07'17"
00:41'36"
7
06'59"
00:48'35"
8
06'50"
00:55'25"
9
07'14"
01:02'39"
10
08'01"
01:10'40"
11
06'55"
01:17'35"
12
07'01"
01:24'36"
13
07'36"
01:32'12"
14
07'14"
01:39'26"
15
07'27"
01:46'53"
16
07'35"
01:54'28"
17
07'15"
02:01'43"
18
07'44"
02:09'27"
19
07'57"
02:17'24"
20
07'21"
02:24'45"
21
08'00"
02:32'45"
22
08'09"
02:40'54"
23
07'36"
02:48'30"
24
08'16"
02:56'46"
25
08'44"
03:05'30"
26
07'54"
03:13'24"
27
07'45"
03:21'09"
28
09'09"
03:30'18"
29
08'02"
03:38'20"
30
07'48"
03:46'08"
31
10'27"
03:56'35"
32
07'55"
04:04'30"
33
07'57"
04:12'27"
34
09'30"
04:21'57"
35
08'16"
04:30'13"
36
09'18"
04:39'31"
37
11'26"
04:50'57"
38
07'53"
04:58'50"
39
07'53"
05:06'43"
40
11'46"
05:18'29"
41
09'51"
05:28'20"
42
07'42"
05:36'02"
43
13'44"
05:49'46"
44
08'06"
05:57'52"
45
07'48"
06:05'40"
46
11'48"
06:17'28"
47
08'30"
06:25'58"
48
08'18"
06:34'16"
49
12'33"
06:46'49"
50
08'18"
06:55'07"
51
07'49"
07:02'56"
52
11'38"
07:14'34"
53
07'36"
07:22'10"
54
07'16"
07:29'26"
55
09'19"
07:38'45"
56
07'33"
07:46'18"
57
07'13"
07:53'31"
57.1
30'42"
07:55'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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