10.0 km | 00:44:10 | 04:24/km日期: 2023-04-26 20:19 - 地點: 潭秀 - 平均心率: 160 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'37" / 04'34" / 04'30" / 04'27" / 04'17" / 04'07" / 04'04" / 03'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'56" (+00'01") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.93 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'41" | 00:09'37" |
3 | 04'37" | 00:14'14" |
4 | 04'34" | 00:18'48" |
5 | 04'30" | 00:23'18" |
6 | 04'27" | 00:27'45" |
7 | 04'17" | 00:32'02" |
8 | 04'07" | 00:36'09" |
9 | 04'04" | 00:40'13" |
10 | 03'55" | 00:44'08" |
10.0 | 04'13" | 00:44'10" |