2.5 km | 00:25:50 | 10:18/km日期: 2023-04-12 21:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'16" / 09'02" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+06'10") | 964 / 964 |
2 | | 19'54" (+15'42") | 1 / 965 |
3 | | 04'12" | 118 / 1084 |
4 | | 11'31" (+07'19") | 43 / 1127 |
5 | | 04'24" (+00'12") | 113 / 1241 |
6 | | 12'15" (+08'03") | 40 / 1281 |
7 | | 04'38" (+00'26") | 107 / 1389 |
8 | | 12'05" (+07'53") | 41 / 1430 |
9 | | 05'01" (+00'49") | 99 / 1530 |
10 | | 13'55" (+09'43") | 35 / 1566 |
11 | | 19'16" (+15'04") | 16 / 1583 |
12 | | 05'43" (+01'31") | 87 / 1670 |
13 | | 06'55" (+02'43") | 72 / 1742 |
14 | | 19'04" (+14'52") | 26 / 1769 |
15 | | 13'33" (+09'21") | 737 / 2506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'02" | 00:19'18" |
2.5 | 12'57" | 00:25'52" |