5.3 km | 00:37:38 | 07:08/km日期: 2023-04-16 11:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'20" / 06'52" / 06'21" / 07'02" / 07'47" / 99'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+05'17") | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'52" | 00:13'12" |
3 | 06'21" | 00:19'33" |
4 | 07'02" | 00:26'35" |
5 | 07'47" | 00:34'22" |
5.3 | 99'04" | 01:00'38" |