5.5 km | 00:47:14 | 08:39/km日期: 2023-04-16 12:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 08'23" / 09'25" / 09'54" / 08'39" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+03'13") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'23" | 00:14'50" |
3 | 09'25" | 00:24'15" |
4 | 09'54" | 00:34'09" |
5 | 08'39" | 00:42'48" |
5.5 | 09'40" | 00:47'15" |