3.8 km | 00:31:29 | 08:16/km日期: 2023-04-13 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'24" / 08'39" / 08'01" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+00'24") | 1002 / 1002 | 176 / 67 |
2 | | 08'43" (+00'44") | 1000 / 2002 | 176 / 65 |
3 | | 07'59" | 1000 / 3002 | 178 / 69 |
4 | | 07'52" | 803 / 3806 | 164 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'39" | 00:17'03" |
3 | 08'01" | 00:25'04" |
3.8 | 07'57" | 00:31'29" |