11.7 km | 01:00:13 | 05:08/km日期: 2023-04-12 07:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 12200 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'47" / 05'21" / 04'55" / 04'48" / 04'52" / 04'12" / 05'15" / 05'05" / 03'59" / 03'02" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+02'10") | 1000 / 1000 | 194 / 80 |
2 | | 05'48" (+01'37") | 1000 / 2001 | 198 / 86 |
3 | | 05'45" (+01'34") | 1000 / 3001 | 197 / 87 |
4 | | 05'29" (+01'18") | 1001 / 4003 | 201 / 90 |
5 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 5003 | 205 / 99 |
6 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 6003 | 206 / 101 |
7 | | 04'51" (+00'40") | 1001 / 7005 | 206 / 99 |
8 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 8006 | 204 / 98 |
9 | | 05'10" (+00'59") | 1001 / 9007 | 201 / 96 |
10 | | 05'06" (+00'55") | 1001 / 10009 | 201 / 97 |
11 | | 04'11" | 1000 / 11009 | 209 / 113 |
12 | | 03'51" | 718 / 11727 | 213 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1040~1264 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1264~1424 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1424~1472 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1472~1560 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1560~1600 | 97.5~100% |
最大心率為1600 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
319.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'48" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 05'21" | 00:23'10" |
5 | 04'55" | 00:28'05" |
6 | 04'48" | 00:32'53" |
7 | 04'52" | 00:37'45" |
8 | 04'12" | 00:41'57" |
9 | 05'15" | 00:47'12" |
10 | 05'05" | 00:52'17" |
11 | 03'59" | 00:56'16" |
12 | 03'02" | 00:59'18" |
11.7 | -3'-22" | 01:00'13" |