7.3 km | 00:41:14 | 05:40/km日期: 2023-03-20 07:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'28" / 05'25" / 05'43" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'16") | 202 / 4202 |
6 | | 04'37" | 433 / 4635 |
7 | | 06'08" (+01'31") | 471 / 5107 |
8 | | 04'46" (+00'09") | 431 / 5538 |
9 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 6538 |
10 | | 05'34" (+00'57") | 728 / 7267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 05'47" | 00:17'26" |
4 | 05'45" | 00:23'11" |
5 | 05'28" | 00:28'39" |
6 | 05'25" | 00:34'04" |
7 | 05'43" | 00:39'47" |
7.3 | 05'29" | 00:41'15" |