4.7 km | 01:03:45 | 13:27/km日期: 2023-04-01 06:02 - 平均心率: 96 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 13'58" / 10'55" / 14'22" / 09'47" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'49" (+10'03") | 736 / 4736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 10'55" | 00:24'53" |
3 | 14'22" | 00:39'15" |
4 | 09'47" | 00:49'02" |
4.7 | 19'50" | 01:03'38" |