5.4 km | 00:48:12 | 08:53/km日期: 2023-03-31 05:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'21" / 09'55" / 09'22" / 08'15" / 08'55" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+03'00") | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 09'55" | 00:16'16" |
3 | 09'22" | 00:25'38" |
4 | 08'15" | 00:33'53" |
5 | 08'55" | 00:42'48" |
5.4 | 09'43" | 00:46'57" |