4.1 km | 00:25:13 | 06:12/km日期: 2023-03-30 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3344 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'56" / 06'21" / 05'43" / 05'50" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'12") | 1003 / 1003 | 135 / 106 |
2 | | 06'23" (+00'41") | 1001 / 2004 | 130 / 119 |
3 | | 05'42" | 1001 / 3006 | 146 / 119 |
4 | | 05'48" (+00'06") | 1003 / 4009 | 119 / 143 |
5 | | 06'03" (+00'21") | 55 / 4064 | 90 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.68 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
1434.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'21" | 00:13'17" |
3 | 05'43" | 00:19'00" |
4 | 05'50" | 00:24'50" |
4.1 | 05'54" | 00:25'13" |