8.6 km | 00:58:44 | 06:51/km日期: 2023-03-05 19:44 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 06'31" / 06'55" / 06'51" / 06'49" / 07'01" / 07'06" / 06'58" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'04") | 1438 / 1438 |
2 | | 06'40" | 1445 / 2883 |
3 | | 06'53" (+00'13") | 1425 / 4309 |
4 | | 06'52" (+00'12") | 1423 / 5733 |
5 | | 07'04" (+00'24") | 1415 / 7148 |
6 | | 06'54" (+00'14") | 1411 / 8560 |
7 | | 01'24" | 5 / 8565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'31" | 00:13'21" |
3 | 06'55" | 00:20'16" |
4 | 06'51" | 00:27'07" |
5 | 06'49" | 00:33'56" |
6 | 07'01" | 00:40'57" |
7 | 07'06" | 00:48'03" |
8 | 06'58" | 00:55'01" |
8.6 | 06'35" | 00:58'45" |