8.0 km | 00:42:07 | 05:15/km日期: 2023-03-20 07:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'18" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 585'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.25 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'04" | 00:10'22" |
3 | 05'02" | 00:15'24" |
4 | 04'55" | 00:20'19" |
5 | 05'31" | 00:25'50" |
6 | 05'29" | 00:31'19" |
7 | 05'32" | 00:36'51" |
8.0 | 05'12" | 00:42'07" |