Andy Lin彬哥 2023/03/19 訓練日誌

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Andy Lin彬哥

全馬 | 04:05:23 | 05:48/km | 第32馬

2023 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2023-03-19
成績	04:05:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29"

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:26'23" (+00'54")

15 km

(01:19'05")

00:27'13" (+01'44")

00:54'55" (+03'03")

20 km

(01:46'47")

00:27'42" (+02'13")

25 km

(02:17'18")

00:30'31" (+05'02")

01:00'45" (+08'53")

30 km

(02:47'32")

00:30'14" (+04'45")

35 km

(03:18'16")

00:30'44" (+05'15")

01:02'18" (+10'26")

40 km

(03:49'50")

00:31'34" (+06'05")

Finish

(04:05:23)

日期: 2023-03-19 06:30 - 卡路里: 2142 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'08")

1000 / 1000

04'52"

(09'52")

04'52"

1000 / 2000

05'03"

(14'56")

05'03" (+00'11")

1000 / 3000

05'32"

(20'29")

05'32" (+00'40")

1000 / 4000

05'00"

(25'29")

05'00" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

留言

賽後評分: 報名費貴森森的國際賽事補給真的一定要這麼陽春嗎？而有一點建議：分組五歲一組較恰當，叫64歲的人與55歲比有拼嗎？
給 4 星

3月累積里程 : 1350.19 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王澤豪🇹🇼, 石川義人和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	02'34"	00:09'53"
3	05'04"	00:14'57"
4	05'32"	00:20'29"
5	05'00"	00:25'29"
6	05'02"	00:30'31"
7	05'18"	00:35'49"
8	05'29"	00:41'18"
9	05'09"	00:46'27"
10	05'25"	00:51'52"
11	05'13"	00:57'05"
12	05'27"	01:02'32"
13	05'17"	01:07'49"
14	05'31"	01:13'20"
15	05'45"	01:19'05"
16	05'11"	01:24'16"
17	05'38"	01:29'54"
18	05'42"	01:35'36"
19	05'22"	01:40'58"
20	05'49"	01:46'47"
21	05'43"	01:52'30"
22	06'03"	01:58'33"
23	05'45"	02:04'18"
24	06'40"	02:10'58"
25	06'20"	02:17'18"
26	06'18"	02:23'36"
27	06'09"	02:29'45"
28	05'53"	02:35'38"
29	06'06"	02:41'44"
30	05'48"	02:47'32"
31	06'33"	02:54'05"
32	05'47"	02:59'52"
33	05'58"	03:05'50"
34	06'04"	03:11'54"
35	06'22"	03:18'16"
36	06'11"	03:24'27"
37	06'31"	03:30'58"
38	05'44"	03:36'42"
39	06'32"	03:43'14"
40	06'36"	03:49'50"
41	06'28"	03:56'18"
42	07'26"	04:03'44"
42.6	02'57"	04:05'25"