6.1 km | 00:32:07 | 05:16/km日期: 2023-03-14 20:15 - 平均心率: 174 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'04" / 04'51" / 05'42" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'48") | 20 / 2020 |
4 | | 05'11" (+00'20") | 403 / 2423 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 408 / 2831 |
6 | | 05'18" (+00'27") | 401 / 3232 |
7 | | 05'04" (+00'13") | 408 / 3641 |
8 | | 05'04" (+00'13") | 406 / 4047 |
9 | | 04'53" (+00'02") | 404 / 4451 |
10 | | 04'54" (+00'03") | 407 / 4859 |
11 | | 04'51" | 412 / 5271 |
12 | | 04'54" (+00'03") | 406 / 5678 |
13 | | 06'41" (+01'50") | 413 / 6091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 05'19" | 00:16'07" |
4 | 05'04" | 00:21'11" |
5 | 04'51" | 00:26'02" |
6 | 05'42" | 00:31'44" |
6.1 | 04'11" | 00:32'07" |