12.1 km | 01:09:02 | 05:41/km日期: 2023-03-14 20:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'23" / 04'54" / 04'47" / 05'19" / 06'05" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 06'19" / 06'28" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 05'40" (+00'51") | 1001 / 2002 | 171 / 102 |
3 | | 05'25" (+00'36") | 1002 / 3005 | 174 / 105 |
4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4005 | 181 / 113 |
5 | | 04'49" | 1002 / 5008 | 178 / 116 |
6 | | 05'19" (+00'30") | 1001 / 6009 | 177 / 105 |
7 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 7009 | 172 / 95 |
8 | | 05'35" (+00'46") | 1001 / 8011 | 177 / 100 |
9 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 9012 | 176 / 97 |
10 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 10012 | 174 / 99 |
11 | | 06'22" (+01'33") | 1001 / 11014 | 174 / 89 |
12 | | 06'26" (+01'37") | 1001 / 12016 | 176 / 87 |
13 | | 06'47" (+01'58") | 112 / 12129 | 169 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'23" | 00:17'08" |
4 | 04'54" | 00:22'02" |
5 | 04'47" | 00:26'49" |
6 | 05'19" | 00:32'08" |
7 | 06'05" | 00:38'13" |
8 | 05'34" | 00:43'47" |
9 | 05'45" | 00:49'32" |
10 | 05'47" | 00:55'19" |
11 | 06'19" | 01:01'38" |
12 | 06'28" | 01:08'06" |
12.1 | 07'10" | 01:09'02" |