3.7 km | 00:19:04 | 05:06/km日期: 2023-03-14 18:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3350 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 04'43" / 04'32" / 05'25" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" (+00'08") | 815 / 815 | 188 / 129 |
2 | | 06'42" (+02'45") | 424 / 1240 | 164 / 90 |
3 | | 03'59" (+00'02") | 821 / 2062 | 187 / 133 |
4 | | 07'21" (+03'24") | 425 / 2488 | 167 / 81 |
5 | | 03'57" | 818 / 3306 | 189 / 133 |
6 | | 07'32" (+03'35") | 428 / 3734 | 155 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.51 km Nike Next% 2 累積 :
1231.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'32" | 00:09'15" |
3 | 05'25" | 00:14'40" |
3.7 | 05'59" | 00:19'04" |