3.6 km | 00:54:46 | 15:13/km日期: 2023-03-14 19:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 13'58" / 15'23" / 15'42" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" | 804 / 1804 |
3 | | 28'25" (+14'29") | 6 / 1811 |
4 | | 22'18" (+08'22") | 110 / 1922 |
5 | | 00'00" | 0 / 1922 |
6 | | 00'00" | 0 / 1922 |
7 | | 15'43" (+01'47") | 1000 / 2922 |
8 | | 16'30" (+02'34") | 675 / 3597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 15'23" | 00:29'21" |
3 | 15'42" | 00:45'03" |
3.6 | 16'30" | 00:54'55" |