4.6 km | 00:28:15 | 06:05/km日期: 2023-03-07 19:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 05'49" / 05'31" / 18'17" / 06'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'33") | 307 / 2307 |
4 | | 04'25" (+00'22") | 413 / 2720 |
5 | | 36'52" (+32'49") | 40 / 2761 |
6 | | 04'19" (+00'16") | 407 / 3168 |
7 | | 40'55" (+36'52") | 40 / 3209 |
8 | | 04'09" (+00'06") | 411 / 3621 |
9 | | 15'00" (+10'57") | 100 / 3722 |
10 | | 04'03" | 419 / 4141 |
11 | | 24'57" (+20'54") | 60 / 4202 |
12 | | 04'09" (+00'06") | 413 / 4615 |
13 | | 11'02" (+06'59") | 25 / 4640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.23 km ![](images/shoe.png)
Nike Alphafly Next% 2 (WY) 累積 :
131.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 18'17" | 00:29'37" |
4 | 06'45" | 00:36'22" |
4.6 | 06'23" | 00:40'28" |