宋宗輝 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

宋宗輝苗栗
ID 189626

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5.0 km | 00:28:51 | 05:48/km

日期: 2015-12-08 17:35 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'23" / 05'20" / 05'57" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37" (+00'18")

989 / 989

2

05'24"

(10'58")

05'21" (+00'02")

1007 / 1996

3

05'18"

(16'16")

05'19"

996 / 2992

4

06'04"

(22'20")

05'59" (+00'40")

1013 / 4006

5

06'31"

(28'51")

06'46" (+01'27")

962 / 4969

12月累積里程 : 40.92 km

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大榮哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	05'57"	00:22'20"
5.0	06'43"	00:28'51"

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