9.3 km | 04:35:06 | 29:27/km日期: 2023-02-28 08:12 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 17'23" / 31'11" / 27'03" / 41'19" / 43'25" / 32'02" / 30'05" / 26'27" / 19'27" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'10" (+13'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'03" (+09'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'18" (+23'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'25" (+26'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'01" (+14'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'05" (+12'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'26" (+09'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'27" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'44" (+02'21") | 341 / 9341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'23" | 00:17'23" |
2 | 31'11" | 00:48'34" |
3 | 27'03" | 01:15'37" |
4 | 41'19" | 01:56'56" |
5 | 43'25" | 02:40'21" |
6 | 32'02" | 03:12'23" |
7 | 30'05" | 03:42'28" |
8 | 26'27" | 04:08'55" |
9 | 19'27" | 04:28'22" |
9.3 | 19'43" | 04:35'06" |