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沈昶德
高雄
ID 219743
15 位追隨者
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沈昶德
38.1 km
|
04:33:49
|
8.3 km/h
日期:
2015-12-05 06:57
-
總爬升:
446 m
-
卡路里:
1029 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.30 (-0.92)
978 / 978
2
03'30"
(06'16")
17.14 (-5.08)
998 / 1977
3
09'47"
(16'03")
6.22 (-16.00)
1012 / 2990
4
05'58"
(22'01")
10.11 (-12.11)
1003 / 3994
5
02'59"
(25'00")
20.11 (-2.11)
999 / 4994
展開計圈分析
6
03'39"
(28'39")
16.51 (-5.71)
1000 / 5994
7
03'08"
(31'47")
19.25 (-2.97)
1004 / 6999
8
05'03"
(36'50")
12.00 (-10.22)
1009 / 8008
9
03'46"
(40'36")
16.07 (-6.15)
1006 / 9015
10
06'11"
(46'47")
9.76 (-12.47)
1004 / 10019
11
02'52"
(49'39")
20.93 (-1.29)
997 / 11017
12
04'55"
(54'34")
12.37 (-9.85)
1011 / 12029
13
06'04"
(01:00'38")
9.92 (-12.30)
1002 / 13031
14
31'27"
(01:32'05")
1.92 (-20.30)
1006 / 14038
15
04'16"
(01:36'21")
14.06 (-8.16)
999 / 15037
16
02'46"
(01:39'07")
21.95 (-0.27)
1011 / 16049
17
05'51"
(01:44'58")
10.23 (-11.99)
995 / 17044
18
04'42"
(01:49'40")
12.86 (-9.37)
1005 / 18050
19
04'30"
(01:54'10")
13.38 (-8.84)
1000 / 19050
20
02'44"
(01:56'54")
22.22
1011 / 20062
21
03'30"
(02:00'24")
17.22 (-5.00)
1002 / 21065
22
04'21"
(02:04'45")
13.90 (-8.32)
1006 / 22071
23
08'09"
(02:12'54")
7.32 (-14.91)
993 / 23065
24
15'09"
(02:28'03")
3.99 (-18.24)
1006 / 24071
25
45'39"
(03:13'42")
1.32 (-20.91)
1001 / 25072
26
03'53"
(03:17'35")
15.58 (-6.64)
1004 / 26077
27
06'48"
(03:24'23")
8.98 (-13.24)
1016 / 27093
28
03'12"
(03:27'35")
18.95 (-3.27)
1008 / 28102
29
03'09"
(03:30'44")
19.15 (-3.07)
1000 / 29102
30
03'05"
(03:33'49")
19.67 (-2.55)
1007 / 30110
31
10'03"
(03:43'52")
5.94 (-16.28)
994 / 31104
32
05'11"
(03:49'03")
11.73 (-10.50)
1010 / 32115
33
03'25"
(03:52'28")
17.48 (-4.75)
994 / 33109
34
07'47"
(04:00'15")
7.74 (-14.48)
1003 / 34112
35
19'58"
(04:20'13")
3.02 (-19.20)
1004 / 35117
36
05'45"
(04:25'58")
10.53 (-11.70)
1008 / 36126
37
04'12"
(04:30'10")
14.46 (-7.76)
1008 / 37134
38
03'39"
(04:33'49")
15.93 (-6.29)
965 / 38100
12月累積里程 :
129.29 km
Android - samsung SM-N9005 上傳
| 8 years ago
李啟華
和
林士程
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-3.2 %
2
17.1
-1.5 %
3
6.1
7.2 %
4
10.1
6.9 %
5
20.1
-7.2 %
6
16.4
5.2 %
7
19.1
-4.0 %
8
12.1
5.2 %
9
15.9
5.0 %
10
9.9
6.2 %
11
20.3
-4.3 %
12
12.7
-7.3 %
13
9.6
10.8 %
14
1.9
-5.1 %
15
13.6
5.6 %
16
21.1
-2.8 %
17
10.6
8.3 %
18
12.3
4.7 %
19
14.3
4.3 %
20
19.7
-6.4 %
21
18.0
-5.4 %
22
13.8
-2.4 %
23
7.3
-5.2 %
24
4.0
7.8 %
25
1.3
-7.4 %
26
15.1
-4.7 %
27
8.7
7.0 %
28
19.5
6.2 %
29
18.7
-1.5 %
30
20.1
6.5 %
31
6.0
12.8 %
32
14.0
-6.3 %
33
13.6
-3.0 %
34
8.0
9.4 %
35
3.0
-9.7 %
36
17.7
7.0 %
37
9.4
4.3 %
38
15.1
-4.4 %
38.1
25.8
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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0.0 km
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00:37:59
|
0.0 km/h
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