13.1 km | 01:14:56 | 05:43/km日期: 2023-02-20 17:17 - 總爬升: 339 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 137 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 13664 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 06'30" / 05'36" / 06'07" / 06'53" / 05'12" / 05'46" / 05'18" / 05'21" / 05'08" / 05'41" / 05'24" / 05'29" / 05'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'21") | 1002 / 1002 | 185 / 82 |
2 | | 05'34" (+00'26") | 1005 / 2008 | 185 / 96 |
3 | | 06'05" (+00'57") | 1003 / 3011 | 181 / 90 |
4 | | 06'52" (+01'44") | 1002 / 4013 | 173 / 84 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1008 / 5022 | 182 / 105 |
6 | | 05'42" (+00'34") | 1001 / 6024 | 180 / 97 |
7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7025 | 186 / 101 |
8 | | 05'20" (+00'12") | 1001 / 8026 | 184 / 101 |
9 | | 05'08" | 1008 / 9035 | 181 / 107 |
10 | | 05'39" (+00'31") | 1005 / 10041 | 185 / 95 |
11 | | 05'22" (+00'14") | 1005 / 11046 | 182 / 101 |
12 | | 05'28" (+00'20") | 1008 / 12055 | 181 / 100 |
13 | | 05'55" (+00'47") | 1004 / 13059 | 183 / 92 |
14 | | 06'09" (+01'01") | 75 / 13134 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.09 km kalenji run comfort 累積 :
2552.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'36" | 00:12'06" |
3 | 06'07" | 00:18'13" |
4 | 06'53" | 00:25'06" |
5 | 05'12" | 00:30'18" |
6 | 05'46" | 00:36'04" |
7 | 05'18" | 00:41'22" |
8 | 05'21" | 00:46'43" |
9 | 05'08" | 00:51'51" |
10 | 05'41" | 00:57'32" |
11 | 05'24" | 01:02'56" |
12 | 05'29" | 01:08'25" |
13 | 05'59" | 01:14'24" |
13.1 | 07'02" | 01:14'56" |