10.5 km | 01:59:40 | 11:26/km日期: 2023-02-12 09:39 - 平均心率: 90 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 13230 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 12'22" / 11'18" / 11'13" / 11'26" / 11'12" / 11'18" / 11'10" / 11'04" / 09'42" / 11'49" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'24" (+01'31") | 1001 / 1001 | 106 / 75 |
2 | | 11'19" (+00'26") | 1000 / 2002 | 110 / 79 |
3 | | 11'09" (+00'16") | 1000 / 3002 | 112 / 79 |
4 | | 11'32" (+00'39") | 1001 / 4003 | 112 / 77 |
5 | | 11'07" (+00'14") | 1000 / 5004 | 112 / 79 |
6 | | 11'18" (+00'25") | 1000 / 6004 | 113 / 78 |
7 | | 11'18" (+00'25") | 1000 / 7004 | 112 / 78 |
8 | | 10'57" (+00'04") | 1001 / 8006 | 110 / 82 |
9 | | 10'53" | 1001 / 9007 | 113 / 80 |
10 | | 12'17" (+01'24") | 1002 / 10010 | 109 / 74 |
11 | | 11'50" (+00'57") | 441 / 10452 | 92 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 11'18" | 00:23'40" |
3 | 11'13" | 00:34'53" |
4 | 11'26" | 00:46'19" |
5 | 11'12" | 00:57'31" |
6 | 11'18" | 01:08'49" |
7 | 11'10" | 01:19'59" |
8 | 11'04" | 01:31'03" |
9 | 09'42" | 01:40'45" |
10 | 11'49" | 01:52'34" |
10.5 | 15'41" | 01:59'40" |