6.1 km | 02:04:03 | 20:11/km日期: 2023-02-12 08:32 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 25'52" / 22'50" / 14'41" / 17'32" / 19'05" / 21'17" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'52" (+11'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'49" (+08'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'32" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'04" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'17" (+06'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'18" (+04'37") | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 222.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'52" | 00:25'52" |
2 | 22'50" | 00:48'42" |
3 | 14'41" | 01:03'23" |
4 | 17'32" | 01:20'55" |
5 | 19'05" | 01:40'00" |
6 | 21'17" | 02:01'17" |
6.1 | 19'19" | 02:04'03" |