3.4 km | 00:30:38 | 08:58/km日期: 2023-02-12 08:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 10'40" / 08'52" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'19") | 415 / 3415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 10'40" | 00:18'07" |
3 | 08'52" | 00:26'59" |
3.4 | 08'48" | 00:30'39" |