10.2 km | 02:14:30 | 13:11/km日期: 2023-02-11 07:51 - 平均心率: 105 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 12'58" / 24'59" / 60'36" / 00'01" / 00'07" / 00'02" / 00'07" / 00'04" / 21'13" / 14'26" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'59" (+16'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'59" (+14'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'31" (+05'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'39" (+04'43") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
176.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 24'59" | 00:37'57" |
3 | 60'36" | 01:38'33" |
4 | 00'01" | 01:38'34" |
5 | 00'07" | 01:38'41" |
6 | 00'02" | 01:38'43" |
7 | 00'07" | 01:38'50" |
8 | 00'04" | 01:38'54" |
9 | 21'13" | 02:00'07" |
10 | 14'26" | 02:14'33" |
10.2 | 03'04" | 02:15'10" |