4.6 km | 00:31:58 | 06:56/km日期: 2023-02-11 00:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 11'44" / 08'18" / 08'52" / 09'17" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'38") | 427 / 2427 |
4 | | 00'00" | 0 / 2427 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 300 / 2727 |
6 | | 11'36" (+06'22") | 86 / 2813 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 300 / 3113 |
8 | | 14'57" (+09'43") | 66 / 3180 |
9 | | 05'37" (+00'23") | 300 / 3480 |
10 | | 15'45" (+10'31") | 25 / 3505 |
11 | | 05'32" (+00'18") | 300 / 3805 |
12 | | 16'53" (+11'39") | 47 / 3853 |
13 | | 05'14" | 300 / 4153 |
14 | | 15'16" (+10'02") | 65 / 4218 |
15 | | 05'28" (+00'14") | 300 / 4518 |
16 | | 13'42" (+08'28") | 64 / 4582 |
17 | | 06'36" (+01'22") | 22 / 4604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 08'18" | 00:20'02" |
3 | 08'52" | 00:28'54" |
4 | 09'17" | 00:38'11" |
4.6 | 18'49" | 00:49'34" |