5.0 km | 00:24:02 | 04:45/km日期: 2023-02-11 07:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'44" / 04'48" / 04'35" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'41") | 189 / 189 |
2 | | 04'51" (+00'40") | 402 / 592 |
3 | | 04'50" (+00'39") | 403 / 996 |
4 | | 04'44" (+00'33") | 405 / 1401 |
5 | | 04'54" (+00'43") | 401 / 1802 |
6 | | 04'45" (+00'34") | 404 / 2207 |
7 | | 04'45" (+00'34") | 404 / 2611 |
8 | | 04'49" (+00'38") | 401 / 3013 |
9 | | 04'47" (+00'36") | 404 / 3417 |
10 | | 04'48" (+00'37") | 398 / 3816 |
11 | | 04'48" (+00'37") | 402 / 4218 |
12 | | 04'48" (+00'37") | 401 / 4620 |
13 | | 04'11" | 406 / 5026 |
14 | | 05'19" (+01'08") | 19 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'44" | 00:14'28" |
4 | 04'48" | 00:19'16" |
5 | 04'35" | 00:23'51" |
5.0 | 03'57" | 00:24'02" |