5.7 km | 00:35:40 | 06:13/km日期: 2023-02-09 20:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 06'16" / 05'40" / 06'10" / 10'20" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'37") | 390 / 390 |
2 | | 05'55" (+00'34") | 394 / 785 |
3 | | 05'21" | 407 / 1193 |
4 | | 06'45" (+01'24") | 473 / 1666 |
5 | | 05'54" (+00'33") | 400 / 2067 |
6 | | 05'49" (+00'28") | 401 / 2468 |
7 | | 05'36" (+00'15") | 405 / 2873 |
8 | | 06'10" (+00'49") | 825 / 3698 |
9 | | 05'47" (+00'26") | 411 / 4110 |
10 | | 05'56" (+00'35") | 400 / 4511 |
11 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 5511 |
12 | | 08'06" (+02'45") | 217 / 5728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 144.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'16" | 00:12'02" |
3 | 05'40" | 00:17'42" |
4 | 06'10" | 00:23'52" |
5 | 10'20" | 00:34'12" |
5.7 | 07'31" | 00:39'41" |