7.8 km | 00:39:00 | 04:58/km日期: 2023-02-02 05:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 03'44" / 05'11" / 04'47" / 04'14" / 05'49" / 03'40" / 06'24" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'10") | 413 / 413 |
2 | | 03'50" (+00'18") | 393 / 807 |
3 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 1209 |
4 | | 03'33" (+00'01") | 405 / 1614 |
5 | | 07'36" (+04'04") | 679 / 2294 |
6 | | 03'35" (+00'03") | 404 / 2699 |
7 | | 03'41" (+00'09") | 404 / 3103 |
8 | | 03'41" (+00'09") | 407 / 3510 |
9 | | 03'35" (+00'03") | 401 / 3912 |
10 | | 07'20" (+03'48") | 750 / 4663 |
11 | | 03'36" (+00'04") | 401 / 5064 |
12 | | 03'37" (+00'05") | 406 / 5471 |
13 | | 03'38" (+00'06") | 406 / 5878 |
14 | | 03'32" | 409 / 6287 |
15 | | 07'11" (+03'39") | 1000 / 7287 |
16 | | 06'04" (+02'32") | 560 / 7847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
335.67 km nike zoom fly 4 累積 :
1017.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'11" | 00:08'55" |
3 | 04'47" | 00:13'42" |
4 | 04'14" | 00:17'56" |
5 | 05'49" | 00:23'45" |
6 | 03'40" | 00:27'25" |
7 | 06'24" | 00:33'49" |
7.8 | 06'07" | 00:39'00" |