5.1 km | 00:20:27 | 04:02/km日期: 2015-11-05 19:14 - 平均心率: 179 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'03" / 04'03" / 04'02" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'04") | 199 / 199 |
2 | | 04'00" | 407 / 606 |
3 | | 04'05" (+00'05") | 407 / 1013 |
4 | | 04'05" (+00'05") | 401 / 1414 |
5 | | 04'04" (+00'04") | 404 / 1819 |
6 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 2219 |
7 | | 04'02" (+00'02") | 406 / 2626 |
8 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 3026 |
9 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 3426 |
10 | | 04'03" (+00'03") | 406 / 3833 |
11 | | 04'03" (+00'03") | 402 / 4235 |
12 | | 04'01" (+00'01") | 406 / 4642 |
13 | | 03'51" | 410 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'07" | 00:08'11" |
3 | 04'03" | 00:12'14" |
4 | 04'03" | 00:16'17" |
5 | 04'02" | 00:20'19" |
5.1 | 02'48" | 00:20'28" |