許汯濬(B.R熊慢家族) 2015/11/22 訓練日誌

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:56:00 | 08:26/km | 第1馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:56:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

官方證書

許汯濬(B.R熊慢家族)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12" (+04'08")

01:14'36"

10 km

(01:14'36")

00:36'24" (+02'20")

15 km

(01:56'52")

00:42'16" (+08'12")

01:16'20" (+01'44")

20 km

(02:30'56")

00:34'04"

25 km

(03:13'08")

00:42'12" (+08'08")

01:36'56" (+22'20")

30 km

(04:07'52")

00:54'44" (+20'40")

35 km

(04:47'56")

00:40'04" (+06'00")

01:29'00" (+14'24")

40 km

(05:36'52")

00:48'56" (+14'52")

Finish

(05:56:00)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 512 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 2333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

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帶傷上陣還加上胃不舒服
不過在隊友的陪伴下
還是完成這場比賽

堅持到底就是馬拉松精神。

賽前宣言: 跟他拚了一定會完賽

11月累積里程 : 75.19 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 498.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, 小夏(Han-Lin.Yang) 和其他 154 人說推

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觀看另 34 則留言

張智展許兄:晚安愉快~

2015-11-26 22:41 ·

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Ryuichi 樂福哥恭喜初馬完賽 :)

2015-12-02 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'16"	00:15'28"
3	07'44"	00:23'12"
4	08'04"	00:31'16"
5	06'56"	00:38'12"
6	07'16"	00:45'28"
7	07'36"	00:53'04"
8	07'04"	01:00'08"
9	07'20"	01:07'28"
10	07'08"	01:14'36"
11	08'32"	01:23'08"
12	08'12"	01:31'20"
13	07'45"	01:39'05"
14	10'11"	01:49'16"
15	07'36"	01:56'52"
16	06'40"	02:03'32"
17	06'08"	02:09'40"
18	06'48"	02:16'28"
19	07'24"	02:23'52"
20	07'04"	02:30'56"
21	07'40"	02:38'36"
22	09'24"	02:48'00"
23	07'36"	02:55'36"
24	07'48"	03:03'24"
25	09'44"	03:13'08"
26	09'20"	03:22'28"
27	10'00"	03:32'28"
28	12'28"	03:44'56"
29	14'24"	03:59'20"
30	08'32"	04:07'52"
31	08'04"	04:15'56"
32	06'44"	04:22'40"
33	07'26"	04:30'06"
34	08'42"	04:38'48"
35	09'08"	04:47'56"
36	09'52"	04:57'48"
37	11'44"	05:09'32"
38	08'32"	05:18'04"
39	09'32"	05:27'36"
40	09'16"	05:36'52"
41	07'36"	05:44'28"
42	07'16"	05:51'44"
42.8	20'00"	06:06'50"