楊瓊華 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
ID 94589

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全馬 | 05:14:34 | 07:27/km | 第13馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:14:34
總名次	804 / 2075
分組名次	10 / 50
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+02'16")

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:30'31" (+00'36")

15 km

(01:38'00")

00:35'18" (+05'23")

01:05'13" (+02'31")

20 km

(02:07'55")

00:29'55"

25 km

(02:47'05")

00:39'10" (+09'15")

01:27'36" (+24'54")

30 km

(03:35'31")

00:48'26" (+18'31")

35 km

(04:10'15")

00:34'44" (+04'49")

01:19'18" (+16'36")

40 km

(04:54'49")

00:44'34" (+14'39")

Finish

(05:14:34)

日期: 2015-11-22 06:00 - 總爬升: 715 m - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

賽前宣言: 加油~希望天氣已轉涼

11月累積里程 : 274.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

James K.J. Wu, 靜山和其他 47 人說推

·

觀看另 18 則留言

Orange Tseng 恭喜瓊華姐漂亮完賽～

2015-11-23 20:04 ·

1 個人推

蘇照福好棒~

2015-11-23 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'03"	00:13'16"
3	05'59"	00:19'15"
4	06'30"	00:25'45"
5	06'26"	00:32'11"
6	05'59"	00:38'10"
7	06'29"	00:44'39"
8	05'26"	00:50'05"
9	06'32"	00:56'37"
10	06'05"	01:02'42"
11	07'46"	01:10'28"
12	07'20"	01:17'48"
13	07'28"	01:25'16"
14	06'53"	01:32'09"
15	05'51"	01:38'00"
16	05'24"	01:43'24"
17	05'47"	01:49'11"
18	05'47"	01:54'58"
19	06'39"	02:01'37"
20	06'18"	02:07'55"
21	06'23"	02:14'18"
22	09'00"	02:23'18"
23	06'54"	02:30'12"
24	07'01"	02:37'13"
25	09'52"	02:47'05"
26	09'14"	02:56'19"
27	10'03"	03:06'22"
28	12'36"	03:18'58"
29	08'17"	03:27'15"
30	08'16"	03:35'31"
31	06'34"	03:42'05"
32	06'34"	03:48'39"
33	06'53"	03:55'32"
34	07'23"	04:02'55"
35	07'20"	04:10'15"
36	08'38"	04:18'53"
37	08'06"	04:26'59"
38	09'11"	04:36'10"
39	10'46"	04:46'56"
40	07'53"	04:54'49"
41	09'55"	05:04'44"
42	06'55"	05:11'39"
42.9	13'34"	05:24'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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