ChengTing 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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10.0 km | 00:51:47 | 05:10/km

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	00:51:47
總名次	87 / 2420
分組名次	18 / 302
平均速度	05:10/km

日期: 2015-11-22 06:51 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'34"

1009 / 1009

186 / 117

2

04'42"

(09'19")

04'42" (+00'08")

996 / 2006

191 / 110

3

04'48"

(14'07")

04'49" (+00'15")

994 / 3000

185 / 111

4

05'06"

(19'13")

05'03" (+00'29")

1007 / 4008

178 / 110

5

05'12"

(24'25")

05'13" (+00'39")

995 / 5003

177 / 107

展開計圈分析

賽後評分: 愉快
給 5 星

11月累積里程 : 122.06 km

asics GEL-cumulus16 累積 : 670.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 陳仁宗和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

ChengTing 悲憤化無....只留下腳痛

2015-11-22 10:38 ·

李成國讚喔！

2015-12-06 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'42"	00:09'19"
3	04'48"	00:14'07"
4	05'03"	00:19'10"
5	05'15"	00:24'25"
6	04'58"	00:29'23"
7	05'04"	00:34'27"
8	05'00"	00:39'27"
9	04'55"	00:44'22"
10	04'47"	00:49'09"
10.6	06'50"	00:53'34"

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