10.3 km | 00:44:00 | 04:16/km日期: 2023-01-21 16:25 - 平均心率: 97 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'31" / 04'05" / 04'04" / 04'07" / 04'10" / 04'29" / 04'36" / 04'35" / 04'16" / 03'59" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
460.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'05" | 00:08'36" |
3 | 04'04" | 00:12'40" |
4 | 04'07" | 00:16'47" |
5 | 04'10" | 00:20'57" |
6 | 04'29" | 00:25'26" |
7 | 04'36" | 00:30'02" |
8 | 04'35" | 00:34'37" |
9 | 04'16" | 00:38'53" |
10 | 03'59" | 00:42'52" |
10.3 | 03'38" | 00:44'00" |