5.7 km | 02:33:55 | 27:00/km日期: 2023-01-21 07:12 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 81 - 踏頻: 55 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 18'34" / 53'40" / 23'34" / 18'45" / 17'30" / 31'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.36 km PUMA Fast-R Nitro Elite Fireglow 累積 :
998.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'34" | 00:18'34" |
2 | 53'40" | 01:12'14" |
3 | 23'34" | 01:35'48" |
4 | 18'45" | 01:54'33" |
5 | 17'30" | 02:12'03" |
5.7 | 30'13" | 02:33'53" |