8.6 km | 00:52:39 | 06:05/km日期: 2023-01-21 08:04 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 08'41" / 09'26" / 06'43" / 11'27" / 11'00" / 12'22" / 07'14" / 08'17" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'44") | 501 / 501 |
2 | | 06'25" (+01'36") | 380 / 882 |
3 | | 06'44" (+01'55") | 967 / 1849 |
4 | | 05'38" (+00'49") | 1000 / 2849 |
5 | | 06'56" (+02'07") | 1000 / 3849 |
6 | | 06'07" (+01'18") | 1000 / 4849 |
7 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 5849 |
8 | | 04'49" | 1000 / 6849 |
9 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 7849 |
10 | | 04'55" (+00'06") | 787 / 8636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'26" | 00:18'07" |
3 | 06'43" | 00:24'50" |
4 | 11'27" | 00:36'17" |
5 | 11'00" | 00:47'17" |
6 | 12'22" | 00:59'39" |
7 | 07'14" | 01:06'53" |
8 | 08'17" | 01:15'10" |
8.6 | 06'54" | 01:19'34" |