7.6 km | 00:45:33 | 05:57/km日期: 2023-01-16 23:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'57" / 05'48" / 05'54" / 05'49" / 06'01" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'27") | 799 / 799 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1799 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 2799 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3799 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 413 / 4213 |
6 | | 05'48" | 1000 / 5213 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6213 |
8 | | 05'57" (+00'09") | 556 / 6769 |
9 | | 06'21" (+00'33") | 786 / 7556 |
10 | | 06'26" (+00'38") | 87 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.43 km 母子鱷魚 跟上來(藍) 累積 :
1309.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'57" | 00:17'58" |
4 | 05'48" | 00:23'46" |
5 | 05'54" | 00:29'40" |
6 | 05'49" | 00:35'29" |
7 | 06'01" | 00:41'30" |
7.6 | 06'18" | 00:45'34" |