馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:00:27 | 05:42/km | 第1半馬
    2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績02:00:27
    總名次551 / 3207
    分組名次104 / 675
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'32")
    		00:32'32" (+10'36")00:54'28"
    10 km(00:54'28")
    		00:21'56"
    15 km(01:23'10")
    		00:28'42" (+06'46")01:00'04" (+05'36")
    20 km(01:54'32")
    		00:31'22" (+09'26")
    Finish(02:00:27)

    日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+02'21")1000 / 1000
    2
    05'34"  (12'43")
    		05'34" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'23")
    		05'40" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'39"  (24'02")
    		05'39" (+00'52")1000 / 4000
    5
    04'47"  (28'50")
    		04'47"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (33'37")
    		04'47"1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'12")
    		05'34" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'24"  (44'36")
    		05'24" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'51"  (49'27")
    		04'51" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'00"  (54'28")
    		05'00" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:00'24")
    		05'55" (+01'08")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:06'35")
    		06'11" (+01'24")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:11'57")
    		05'21" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:17'27")
    		05'29" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:23'11")
    		05'43" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:28'30")
    		05'19" (+00'32")1000 / 16000
    17
    00'40"  (01:29'11")
    		06'38" (+01'51")101 / 16101
    18
    06'47"  (01:35'58")
    		06'47" (+02'00")1000 / 17101
    19
    06'47"  (01:42'46")
    		06'47" (+02'00")1000 / 18101
    20
    05'49"  (01:48'35")
    		05'49" (+01'02")1000 / 19101
    21
    05'52"  (01:54'28")
    		05'52" (+01'05")1000 / 20101
    22
    05'29"  (01:59'57")
    		05'29" (+00'42")1000 / 21101
    賽後評分: 人太多了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 148.20 km Brooks 魔鬼Ghost 14 (9.5號) 累積 : 1140.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Frank Liu(潤琳), 洪榮良 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    213'17"00:20'25"
    300'01"00:20'26"
    403'40"00:24'06"
    508'26"00:32'32"
    601'05"00:33'37"
    705'34"00:39'11"
    805'24"00:44'35"
    904'52"00:49'27"
    1005'01"00:54'28"
    1105'55"01:00'23"
    1206'12"01:06'35"
    1305'22"01:11'57"
    1405'30"01:17'27"
    1505'43"01:23'10"
    1605'20"01:28'30"
    1711'38"01:40'08"
    1803'35"01:43'43"
    1910'48"01:54'31"
    2000'01"01:54'32"
    2104'53"01:59'25"
    21.604'50"02:02'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :