7.2 km | 01:03:16 | 08:47/km日期: 2022-12-19 05:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'57" / 08'58" / 08'42" / 09'04" / 08'48" / 08'55" / 07'42" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+04'49") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'58" | 00:16'55" |
3 | 08'42" | 00:25'37" |
4 | 09'04" | 00:34'41" |
5 | 08'48" | 00:43'29" |
6 | 08'55" | 00:52'24" |
7 | 07'42" | 01:00'06" |
7.2 | 13'54" | 01:02'51" |