10.4 km | 01:12:42 | 06:58/km日期: 2022-12-19 17:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'57" / 06'58" / 07'14" / 06'46" / 07'29" / 06'40" / 07'21" / 07'23" / 15'00" / 05'48" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+01'03") | 423 / 10423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'58" | 00:12'55" |
3 | 07'14" | 00:20'09" |
4 | 06'46" | 00:26'55" |
5 | 07'29" | 00:34'24" |
6 | 06'40" | 00:41'04" |
7 | 07'21" | 00:48'25" |
8 | 07'23" | 00:55'48" |
9 | 15'00" | 01:10'48" |
10 | 05'48" | 01:16'36" |
10.4 | 07'02" | 01:19'35" |