9.1 km | 01:06:49 | 07:21/km日期: 2022-12-28 18:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 07'27" / 07'10" / 07'07" / 08'18" / 07'00" / 06'59" / 07'22" / 07'30" / 07'13" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'17" | 4089 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'10" | 00:14'37" |
3 | 07'07" | 00:21'44" |
4 | 08'18" | 00:30'02" |
5 | 07'00" | 00:37'02" |
6 | 06'59" | 00:44'01" |
7 | 07'22" | 00:51'23" |
8 | 07'30" | 00:58'53" |
9 | 07'13" | 01:06'06" |
9.1 | 08'22" | 01:06'51" |