3.3 km | 00:18:23 | 05:37/km日期: 2022-12-22 18:18 - 地點: 竹北街頭 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 42%
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 266 / 3266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.74 km ![](images/shoe.png)
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
273.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
3.3 | 05'30" | 00:18'23" |