4.4 km | 00:30:01 | 06:51/km日期: 2022-12-21 20:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 06'34" / 07'16" / 06'46" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'01") | 369 / 4369 |
6 | | 06'34" (+00'01") | 3 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'34" | 00:13'33" |
3 | 07'16" | 00:20'49" |
4 | 06'46" | 00:27'35" |
4.4 | 06'33" | 00:30'02" |