5.3 km | 00:30:05 | 05:39/km日期: 2022-12-21 17:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'11" / 05'39" / 09'32" / 05'31" / 05'24" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'39" | 00:11'50" |
3 | 09'32" | 00:21'22" |
4 | 05'31" | 00:26'53" |
5 | 05'24" | 00:32'17" |
5.3 | 05'00" | 00:33'54" |